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"Cada dia um treino,
Cada treino um desafio"

E VOCÊ AINDA VAI GANHAR UMA LINDA CAIXA JBL CHARGE 3

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APENAS
ALGUNS MINUTOS POR DIA!

Sobre O CROSSTRAINING

Se você quer superar seus limites e ser desafiado em todos os treinos, pra ter mais resultado, vem comigo que vou te mostrar o que você precisa fazer pra usar as roupas que tanto queria ou até mesmo ficar sem camisa com orgulho!
João da Silva
Oi, eu sou a Rodrigo Zago, profissional da área de saúde, educador físico.

Sou a fundador da Go 21 Treinamento físico funcional, Um programa completo, que já ajudou 1000 pessoas a conquistarem o corpo que sempre sonharam.

O grande propósito da Go é incentivar os alunos a treinarem e obterem seus resultados, se divertindo e se desafiando diariamente.
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ALTA INTENSIDADE

"Esse tipo de treino queima o açúcar estocado em nossos músculos de maneira mais eficiente e faz com que metabolismo continue ativo mesmo depois de terminado o exercício."
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FORÇA

"A força é a principal valência a ser trabalhada, sem ela as demais são prejudicadas. Cross e força possuem uma comunhão intensa. Força sempre será a nossa meta, incluindo força máxima."
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VELOCIDADE

"A velocidade está diretamente relacionada à agilidade, pois mede como o corpo é capaz de se mover rapidamente em um determinado período de tempo. Quanto mais veloz melhor o resultado nos Wods."
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POTÊNCIA

"Combinação da força + velocidade. Quanto maior potência melhor a sua performance nos treinos e em esportes."

Mar
ia Per
eira

TURMAS FECHADAS NOS SEGUINTES HORÁRIOS:

18:15

  19:15

  20:15

SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ:

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EVOLUÇÃO NA MEDIDA CERTA

Não consegue executar determinado movimento? Não se preocupe! Trabalhamos com um sistema de progressão de exercícios na medida certa pra você!
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TURMAS FECHADAS

Na sessão de CT (Cross Training), como as turmas são fechadas e o número de alunos por sessão é baixo, você terá total atenção na execução de seus exercícios!
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MOTIVAÇÃO TOTAL

Se incentivo é o que você procura para se manter na linha e focado, aqui encontrou o que procurava! Treinos desafiadores, motivantes, que lhe impulsionam sempre para a sua melhor versão!

PLANOS E PREÇOS

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